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  • Massimiliano Becco Gagliardo

Il sesso dei genitori



Dopo più di un anno di vita reclusa e limitazioni della nostra libertà una delle domande che sento più spesso riguarda proprio la vita sessuale di una coppia di genitori che da diverso tempo sta vivendo in una sorta di reclusione alternata con i loro figli.

E in particolare la domanda riguarda come i genitori possono riaccendere i loro impulsi sessuali dopo un anno di restrizioni a causa dell'emergenza Covid.

È certamente importante partire dal presupposto che bisogna prendersi del tempo l'uno per l'altro.

I genitori dei bambini più piccoli sono tra coloro che hanno avuto i momenti più difficili durante la pandemia. Con le scuole che chiudono, nessuna babysitter da assumere e almeno un capofamiglia che ha ancora bisogno di lavorare, avere figli 24 ore su 24, 7 giorni su 7 è stato probabilmente a dir poco stancante. Quindi, se tu e il tuo partner avete scoperto che il sesso è caduto nel dimenticatoio, non sareste gli unici.

Ecco perché Laura Vowels, ricercatrice, ha escogitato alcuni consigli per i genitori che cercano di rimettere in sesto le loro vite sessuali. Assicurati che tu e il tuo partner vi stiate controllando l'un l'altro Anche se avete molto da fare con i vostri figli in questo momento, è comunque importante controllare con il vostro partner. Semmai, durante questo periodo caotico e stressante, è essenziale darsi la possibilità di scaricare l'un l'altro. Laura dice: "In mezzo a tutto il caos, può essere davvero facile passare alla modalità pilota automatico e concentrarsi sul fare ciò che deve essere fatto solo per affrontare la giornata. Lo vedo spesso quando le emozioni sono alte. 'Se le persone si sentono particolarmente stressate o ansiose, o sono semplicemente prese dalle proprie emozioni, tendono a dimenticare quanto possa essere importante la connessione umana e tendono a reprimere i sentimenti. Semplicemente sfogare qualcuno su un problema o condividere come ti senti può farti sentire molto meglio riguardo alle difficoltà a portata di mano. 'È lo stesso con le relazioni. Se stai passando un brutto momento, apriti al tuo partner e condividi il fatto che sei stressato o preoccupato.

'La maggior parte delle volte le persone evitano di farlo perché non vogliono sentirsi un peso, ma se stai diventando scattante o facilmente agitato (come la maggior parte delle persone probabilmente lo sono in questo momento) è utile per il tuo partner sapere cosa sta succedendo in modo che a) possano supportarti eb) non si sentano feriti pensando che il tuo comportamento sia il risultato di qualcosa che hanno fatto. 'E fai lo stesso con il tuo partner. Alla fine della giornata, forse quando stai preparando la cena o hai appena messo a letto i tuoi figli, prenditi un momento per parlarti faccia a faccia e chiedi al tuo partner come stanno anche loro. 'Non si tratta di risolvere i problemi gli uni degli altri; si tratta di capire come vi sentite entrambi in modo da potervi sostenere a vicenda nei momenti difficili. "Impara a trovare momenti felici in mezzo al caos Anche se non siamo in grado di fare molte delle cose che ci danno gioia in questo momento, è importante per noi per apprezzare ancora le piccole cose che illuminano la nostra giornata. "Al momento", dice Laura a Metro.co.uk. 'È davvero facile concentrarsi su tutto ciò che di negativo sta succedendo.

Non siamo in grado di fare le cose che amiamo come incontrare amici e familiari, o andare nei nostri club sportivi, o semplicemente uscire e goderci nuove esperienze. 'Tutto questo significa che la vita a volte può finire per sembrare un po' grigia. Ma invece di concentrarti su questi aspetti negativi, prova a guardare i piccoli momenti di positività e felicità durante la giornata. Che sia il tuo partner che ti prepara il pranzo o che dice qualcosa di gentile: riconoscilo e apprezzalo. 'E nel fare questo, assicurati di trovare il tempo per divertirti o dire qualcosa di positivo al tuo partner in cambio. Esprimi gratitudine per le cose che fanno e sforzati di complimentarti con loro. Può sembrare uno sciocco per le coppie che non sono affettuose, ma sono gesti molto piccoli come questi che fanno molta strada quando le nostre vite non sono così piene come sarebbero di solito. 'Questi piccoli momenti sono ancora più significativi di stravaganti dimostrazioni di affetto o grandi gesti. Imparare a concentrarsi su questi piccoli momenti non solo ti avvicinerà, ma può anche migliorare il tuo umore. "

Ripensa ciò che sai sul piacere Quando sei emotivamente e fisicamente esausto, è facile entrare nella tua testa e sentire che dovresti fare sesso piuttosto che farlo. Se senti che il sesso si sta trasformando in un lavoro di routine, Laura consiglia di ripensare al tipo di sesso che vuoi davvero fare. 'Se scopri che il sesso è diventato più un lavoro di routine che una fuga', spiega Laura, 'allora è tempo che tu ripensi il tuo piacere e lo comunichi con il tuo partner. In precedenza, potresti aver avuto una posizione sessuale preferita o qualcosa di specifico che ti ha eccitato. 'Ma nel tempo i nostri desideri cambiano e provare cose nuove può aiutarti a trovare ciò che funziona per te. Esplorare cose nuove nella tua vita sessuale porta anche un livello di eccitazione al sesso e la possibilità di divertirti con il tuo partner. 'Inoltre, non sottovalutare il potere del sesso veloce! La qualità del sesso che fai non è definita dalla lunghezza, riguarda ciò che ti senti meglio e giusto al momento.

"Non dimenticare di prenderti cura anche di te stesso. Prenditi cura del tuo stile di vita su un livello base Avere bisogno di prendersi cura dei propri figli tutto il giorno e la notte senza potersi prendere una pausa e guadagnarsi da vivere allo stesso tempo potrebbe essere estenuante, ma è necessario assicurarsi di prendersi cura anche dei propri bisogni. Laura ci dice: "Uno dei consigli più semplici ma importanti da dare è assicurarti di prenderti cura del tuo stile di vita. Questo è davvero difficile da fare quando non hai molto tempo libero, ma piccoli cambiamenti possono fare un'enorme differenza. `` Cambiamenti di base come dormire bene ogni notte (non si tratta di magiche sette-otto ore ma di dormire abbastanza bene, anche se è solo per quattro o cinque ore), mangiare sano, bere molta acqua e uscire per un po' 'di esercizio, anche se è solo una passeggiata, ogni giorno sarà di grande aiuto. 'È un consiglio così semplice, ma molte persone dimenticano di farlo ogni giorno e può davvero fare la differenza per come ti senti e per il tuo stato d'animo.

Potresti essere tentato di rimanere sveglio fino all'una di notte per guardare il tuo programma Netflix preferito o di concederti un sacco di cose da asporto quando non c'è molto da fare, ma pensa a come queste cose ti fanno sentire: ti senti meglio o ti senti davvero ti senti in colpa dopo un binge-watch, una sessione di abbuffate? 'Quando si tratta di esercizio, non devi correre una maratona. Fare una breve passeggiata prima o dopo il lavoro è meglio che non fare alcun esercizio. Sembra semplice, ma ti sentirai molto meglio a lungo termine se ti prendi cura di te stesso.

E ascolta il tuo corpo!
Lui sa sempre di che cosa tu hai bisogno!
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